Il principale esperto in prevenzione del cancro, Dr. Jack Cuzick, MD, PhD, spiega come ridurre al minimo il rischio di cancro attraverso strategie comprovate come la cessazione del fumo, il controllo del peso, l'attività fisica e l'uso di aspirina, descrivendo anche i limiti degli integratori alimentari e il ruolo complesso dello screening oncologico.
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Strategie Efficaci per la Prevenzione del Cancro: Approcci Basati sull'Evidenza per Ridurre il Rischio
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- Cessazione del Fumo: La Causa Prevenibile Più Importante
- Controllo del Peso e Attività Fisica
- Il Ruolo Cruciale del Controllo del Consumo di Zucchero
- Il Valore e le Sfide dello Screening Oncologico
- Aspirina per la Prevenzione del Cancro: Una Grande Opportunità
- Fattori Dietetici e Miti sugli Integratori
- Alcol e Carne Rossa: Comprendere i Rischio
- Un Approccio Bilanciato alla Prevenzione del Cancro
Cessazione del Fumo: La Causa Prevenibile Più Importante
Il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, identifica l'uso del tabacco come la singola causa evitabile più importante di cancro. Sottolinea che la drastica riduzione del fumo di sigaretta nel mondo sviluppato ha portato direttamente a significative diminuzioni dell'incidenza del cancro al polmone. Il Dottor Jack Cuzick, MD, enfatizza che smettere di fumare è assolutamente cruciale per qualsiasi strategia efficace di prevenzione del cancro.
Controllo del Peso e Attività Fisica
Oltre al fumo, il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, mette in evidenza le chiare prove che collegano l'obesità a un aumentato rischio di cancro. Consiglia di evitare l'obesità e di mantenersi fisicamente attivi, notando che gli individui che fanno esercizio regolarmente sviluppano meno cancro rispetto a quelli che non lo fanno. Il Dottor Cuzick sottolinea che, sebbene il miglioramento dello stile di vita sia un'area di grande preoccupazione, gli sforzi di salute pubblica sono stati in gran parte inefficaci nel contenere l'epidemia di obesità.
Il Ruolo Cruciale del Controllo del Consumo di Zucchero
Presso il Wolfson Institute of Cancer Prevention di Londra, il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, e i suoi colleghi si concentrano sul controllo dell'assunzione di zucchero nella dieta. Identifica lo zucchero come una causa principale di obesità, diabete, cancro e malattie cardiovascolari. Il Dottor Jack Cuzick, MD, afferma che trovare modi per controllare il consumo di zucchero è una sfida di salute pubblica recente ma vitale che necessita di maggiore attenzione.
Il Valore e le Sfide dello Screening Oncologico
Il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, conferma che lo screening del cancro funziona ed è importante. Cita prove molto chiare a supporto dello screening per il cancro della cervice uterina, il cancro al seno e i tumori colorettali. Tuttavia, lo screening per il cancro alla prostata presenta una sfida unica; sebbene probabilmente prevenga la malattia, il problema del trattamento eccessivo per il cancro alla prostata ha portato molti esperti a concludere che lo screening di routine dovrebbe attendere finché non ci sarà una migliore comprensione di come trattare le lesioni precoci.
Aspirina per la Prevenzione del Cancro: Una Grande Opportunità
Una importante strategia di prevenzione del cancro discussa dal Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, è l'uso dell'aspirina. Sottolinea che non si sta facendo abbastanza per promuovere l'uso dell'aspirina a questo scopo, nonostante le evidenze suggeriscano che potrebbe portare a una riduzione del 10% dell'incidenza e della mortalità per tutti i tumori. Il Dottor Cuzick considera questo un enorme potenziale passo avanti e una sfida chiave per il prossimo futuro è implementare strategie che si sa già funzionano.
Fattori Dietetici e Miti sugli Integratori
Il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, spiega che la comprensione di specifici fattori dietetici nella prevenzione del cancro è piuttosto limitata. Fa riferimento a grandi studi clinici che hanno sfatato la credenza che la vitamina A, il beta-carotene, la vitamina E o il selenio potessero prevenire il cancro. In effetti, alcuni integratori, come la vitamina A nei fumatori, hanno mostrato un effetto leggermente dannoso, e l'integrazione con vitamina E e selenio nello studio SELECT ha effettivamente aumentato alcuni tumori.
Alcol e Carne Rossa: Comprendere i Rischio
Ci sono prove che le carni rosse e lavorate siano associate a un aumentato rischio di cancro colorettale, sebbene il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, noti che l'effetto complessivo è piccolo. L'alcol è anche una causa nota di alcuni tumori. Il Dottor Cuzick suggerisce che, sebbene è improbabile che la società diventi libera dall'alcol, limitare l'assunzione di alcol ha molto senso per la salute generale e la prevenzione del cancro.
Un Approccio Bilanciato alla Prevenzione del Cancro
Il Dottor Jack Cuzick, MD, PhD, sconsiglia di far diventare la prevenzione del cancro un'ossessione, notando che godersi la vita è importante. La sua visione personale è identificare e aderire alle principali strategie che hanno un impatto provato, cercare di evitare azioni che causano il cancro, e poi vivere la vita nel modo più felice possibile. Durante la sua conversazione con il Dottor Anton Titov, MD, il Dottor Cuzick ha anche fornito un contesto per l'aumento dei tassi di cancro, spiegando che i successi nella prevenzione delle malattie cardiovascolari significano che le persone vivono abbastanza a lungo da sviluppare eventualmente altre condizioni come il cancro. L'obiettivo, conclude, è ritardare l'insorgenza della malattia il più a lungo possibile.
Trascrizione Completa
Dottor Anton Titov, MD: Lei è uno dei massimi esperti mondiali nella prevenzione del cancro. Come prevenire il cancro? Come minimizzare e diminuire i rischi di sviluppare il cancro?
Dottor Jack Cuzick, MD: È una domanda interessante. Sappiamo molto chiaramente che la singola causa evitabile più importante di cancro è l'uso del tabacco. Ci sono stati miglioramenti drammatici nel mondo sviluppato nella riduzione del fumo di sigaretta. Questo ha mostrato riduzioni drammatiche nell'incidenza del cancro al polmone. Quindi, smettere di fumare è cruciale per qualsiasi prevenzione del cancro.
Dottor Anton Titov, MD: Sappiamo che il fumo è una causa principale di cancro. Ci sono altre misure per prevenire il cancro?
Dottor Jack Cuzick, MD: Non abbiamo prove altrettanto chiare per loro. Ma ci sono chiari benefici per diverse altre strategie per prevenire il cancro. Evitare l'obesità. Mantenersi fisicamente attivi. Ci sono prove chiare che l'obesità è associata al cancro. Ci sono prove chiare che le persone fisicamente attive si ammalano meno di cancro rispetto a quelle che non fanno esercizio regolarmente. Quindi, possiamo essere abbastanza certi che queste cose siano importanti.
Come migliorare lo stile di vita di una persona è un'area di grande preoccupazione. Penso che siamo stati molto inefficaci nell'evitare l'epidemia di obesità. L'obesità è un grande problema di salute pubblica. Qui al Wolfson Institute of Cancer Prevention di Londra, lavoriamo per controllare la quantità di zucchero che permettiamo nella nostra dieta. Lo zucchero è una causa principale di obesità, diabete, cancro e malattie cardiovascolari. Quindi, dobbiamo fare di più per controllare l'assunzione di zucchero.
Penso che sia un problema recente. Dobbiamo trovare modi per controllare il consumo di zucchero. Mantenersi fisicamente attivi è buono per una serie di malattie. Solo una di queste è il cancro. Se ti mantieni fisicamente attivo, ti senti meglio, e anche le malattie cardiovascolari sono ridotte. Quindi, penso che sia utile.
Lo screening per il cancro è importante. Sappiamo che lo screening del cancro funziona. Ci sono prove molto chiare che lo screening per il cancro della cervice uterina, per il cancro al seno, per i tumori colorettali è importante. Lo screening per il cancro alla prostata è una sfida. Probabilmente previene la malattia. Ma abbiamo questa grande sfida del trattamento eccessivo del cancro alla prostata.
Questo problema ha portato molti medici e ricercatori a dire che probabilmente non siamo pronti per lo screening di routine per il cancro alla prostata finché non avremo una migliore comprensione di come trattare le lesioni precoci. Questa è probabilmente la strategia principale della prevenzione del cancro.
L'altra grande strategia di prevenzione del cancro è l'aspirina. Non stiamo facendo molto per promuovere l'uso dell'aspirina per la prevenzione del cancro. Una riduzione del 10% di tutta l'incidenza e mortalità per cancro grazie all'aspirina sarebbe un enorme passo avanti. Sembra che abbiamo i mezzi per farlo.
Penso che una delle nostre sfide per il prossimo futuro sia far funzionare le strategie di prevenzione del cancro per cose che sappiamo funzionano. In termini di dieta, penso che siamo ancora lontani da qualsiasi comprensione chiara. Sappiamo che mangiare troppo e diventare obesi è una cattiva idea per la salute. Ma tutte queste idee su aspetti specifici della dieta non hanno realmente portato a ridurre il cancro.
C'era la credenza che la vitamina A e il beta-carotene potessero prevenire il cancro. Sono stati condotti grandi studi clinici in persone ad alto rischio di cancro al polmone a causa del fumo. La vitamina A non ha avuto benefici per la prevenzione del cancro al polmone. La vitamina A ha avuto un effetto leggermente dannoso sui rischi di cancro al polmone.
Più recentemente, c'è lo studio clinico SELECT negli Stati Uniti. Questo studio clinico ha investigato la vitamina E e il selenio come strategia di prevenzione del cancro. L'epidemiologia suggeriva che il selenio e la vitamina E potessero ridurre il cancro. Ma l'integrazione della dieta con vitamina E e selenio non ha portato a una riduzione del cancro. In effetti, ha aumentato alcuni tumori.
Quindi, la nostra comprensione di quali specifici fattori dietetici siano importanti è davvero piuttosto limitata. Ci sono anche alcune prove che la carne rossa è associata al cancro rettale. Le carni lavorate possono aumentare il rischio di cancro colorettale. Ma ancora, è un effetto molto piccolo complessivamente.
L'alcol causa alcuni tumori. C'è una vera domanda su quali livelli ridurresti il consumo di alcol. Non penso che diventeremo una società libera dall'alcol. Ma certamente limitare l'assunzione di alcol ha molto senso.
Non vogliamo che la prevenzione del cancro diventi un'ossessione. Chiaramente, godersi la vita è importante. Ma è importante non fare cose che possono avere impatti negativi maggiori così da non poter godere della tua vita.
Quindi, la mia visione personale è questa: scopri le principali strategie di prevenzione del cancro. Fai certe cose che hanno impatto sul cancro. Cerchi di evitare azioni che causano il cancro. E poi vivi la tua vita nel modo più felice possibile!
Dottor Anton Titov, MD: Macmillan Cancer Support stima che quasi il 50% di tutte le persone avrà il cancro durante la loro vita. Lei è una grande autorità nella prevenzione del cancro. C'è altro che vorrebbe aggiungere alla nostra conversazione?
Dottor Jack Cuzick, MD: Penso che ci siano diverse ragioni per cui il cancro sta diventando più comune in termini di percentuale della popolazione. Perché abbiamo avuto davvero grandi successi nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Le persone muoiono eventualmente e si ammalano di qualche malattia. Quindi, guardare solo alla proporzione della popolazione che si ammala di cancro non è l'intera storia.
È importante ritardare le malattie il più tardi possibile. Moriremo tutti a un certo stadio. Quindi, non diventeremo completamente liberi dal cancro. Ma ammalarsi di cancro quando hai 90 anni è meno problematico che ammalarsi quando ne hai 40 o 50.
Dottor Anton Titov, MD: Professor Cuzick, grazie mille per questa conversazione molto interessante. Non vediamo l'ora di continuare a vedere i risultati dei suoi studi clinici internazionali e della sua leadership! Grazie mille!